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愛上美味養生素-附贈10道坐月子素食食譜

作者:王靜慧(慈濟香積志工)...出版社:原水文化
素食坐月子食譜

王靜慧主筆
生產後的媽媽最重要的就是休息，這段期間必須注意飲食調理。一般而言,產後最需要補充蛋白質、鐵質與鈣質。
蛋白質可從豆類製品、牛奶、堅果和穀類中攝取；鐵質則從黑木耳、薑、紅豆、紅棗、海帶、波菜等獲得；鈣質來源包括乳製品、全麥、九層塔、芝麻等。只要留意缺乏哪些營養素，並加以補充，坐月子期間吃素也能吃得很健康。
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新手媽媽，坐月子期間難免有許多的惶恐和緊張。當寶寶哇哇墜地，初為人母及迎接一個新生命的喜悅才剛升起，就要開始面臨寶寶的照顧及自己身體的不適，如哺乳方式如何調整？寶寶如何洗澡？寶寶衣服如何穿？寶寶為何會吐奶？寶寶的皮膚怎麼黃黃的？媽媽的身材怎麼還沒有消腫？
許許多多的問題接踵而來。新手媽媽完全沒有經驗，有時甚至會手足無措，以致沮喪。
這時，媽媽一定要放寬心，重新調整一下心情，而周遭親友也要從旁給予信心與支持，並營造一個溫馨而幸福的環境。

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坐月子的10個叮嚀

1.了解坐月子的重要：從懷孕到分娩是一件非常傷母體元氣及經絡的過程，所以產後坐月子這個階段，是產婦補回元氣、調整體質的最佳黃金時間。

2.保持愉快的心情：擁有良好的睡眠和愉快的情緒；避免疲勞和憂鬱。平時忙於工作的產婦，要利用這個機會，讓自己真正放鬆心情，而家人更需要共同承擔，像迎接新生命一樣地疼惜產婦。

3.營養要均衡：產婦需要多吃富含鐵質、蛋白質、高纖的食物，如山藥、紅鳳菜、菠菜、豆類、黑糯米、紅豆、蘑菇、香菇。

4.哺乳期要多補充鈣質：哺乳期中的媽媽容易流失骨頭中的鈣質，隨著哺乳期時間的增長，鈣質流失的情形也就愈嚴重。但只要多補充良好的鈣質來源，如牛奶、乳製品、豆腐、豆干、海藻、海帶、芝麻、花生、核桃、無花果等，尤其是牛奶，因為其中所含的乳糖也能幫助鈣質的吸收。

5.補充營養，有助分泌乳汁：產後約一至二週，因母乳量仍不足，嬰兒因為飢餓而不時要求吸奶。因此，哺乳次數可以密集一點。隨著吸允次數的增加，乳隻也就能分泌豐富。營養不良的母親，乳汁的分泌量會受到影響。新手媽媽可以多喝些湯水和富於營養的食物，多以花生及芝麻搭配其他食材，均有助於乳汁分泌。

6.飲用生化湯：產後第一週可食用生化湯，可達到補血、除惡露的功效。而四物湯中可以加入杜仲、何首烏。

7.避免吃過度的食物：太辣、太冷、太甜、太酸、太鹹的食物請盡量避免，勿過度放縱飲食。並且保持愉快的進餐心情。

8.用心調養身體：將身體調養好，迎接育兒育女的重責大任。

9.生命的基礎在於健康：孩子的健康來自於健康的母體，因此產婦更要注重營養。

10.控制熱量：雖然坐月子時，母親可以好好的補一補，但仍要避免超載的熱量及過度的脂肪。

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準媽媽們可以產前準備並規劃在家自己坐月子，飲食生活均可和家人一同準備並度過，旣經濟又溫馨。
建議可以先將日常的基本食材及藥材準備妥當，在產前規劃好每天的菜單，在產後由家人協助一同準備，也可全家一同享用，美味又健康。
坐月子時，自己往往最了解自己的身體狀況，由自己和家人一同設計坐月子餐菜單，既可凝聚家人情感，又可避免花大錢卻無法得到真正的照顧，實在是一舉數得。

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以下是王靜慧師姐的8樣坐月子食譜

1.酒釀蛋
適用期間：第一週
功效：活血、開胃、止渴
禁忌：需適量食用
材料：酒釀1湯匙 、蛋一顆
調味料：糖少許、太白粉少許、水少許

做法：
1.煮一顆水浮蛋（蛋黃半熟）備用。
2.太白粉少許水調勻備用。
3.準備一小鍋，倒入酒釀、糖、水，並加入太白粉水勾薄欠，在放上水浮蛋，小火煮開即可。

主廚秘方：此道料理可加入湯圓，作成酒釀湯圓蛋，也可選用為早餐。另可作為點心類食用。

2.花生麵筋
適用期間：第一週（哺乳開始後）
功效：增乳、補血、補脾潤肺
禁忌：不可過量
材料：花生半斤、麵筋2兩（75克）
調味料：醬油少許、糖少許

做法：
1.花生煮軟備用。
2.麵筋用熱水汆燙去油，然後剁碎。
3.準備一個鍋子，注入適量的水、糖、醬油，在加入麵筋、花生，開火煮入味，收至少許湯汁即可。

主廚秘方：花生可以促進奶水，此道料理可以成為哺乳的下飯菜。另外，麵筋要注意選購比較厚實的。

3.麻油炒老薑
適用期間：第一週後（身體傷口無發炎現象後，可開始食用）
功效：去寒、促進血液循環
禁忌：剖腹產建議一週後在食用，避免影響傷口癒合。
材料：老姜1斤
調味料：麻油1碗、沙拉油半碗

做法：
1.老薑洗淨，連皮切片備用。
2.起油鍋，倒入老薑爆乾後，入麻油炒熱起鍋，可裝入保鮮盒放冰箱保存，需時用時取少許加熱即可。

主廚秘方：‧此道料理可作為坐月子的菜母。‧使用1斤的老薑，一同爆香可使此道食譜更為香醇，可於每次取出少許加熱使用，也可避免過油的情況。

4.淮山餅(山藥餅)
適用期間：全期均可食用
功效：增強免疫力、健脾補肺
禁忌：避免偏食
材料：淮山半斤
調味料：糖或鹽（依個人喜好）麻油少許

做法：
1.淮山洗淨去皮，用磨泥器磨成泥，依個人喜好加入糖（或鹽）調勻。
2.熱鍋，注入麻油，將淮山泥一大匙、一大匙地放入平底鍋中，一面煎黃後翻面，用力壓平，讓兩面都煎黃即可起鍋。

主廚秘方：‧若搭配豆漿、牛奶或粥，可作為營養早餐。

5.薑油波菜
適用期間：全期均可食用
功效：補血、通便
禁忌：避免過油
材料：波菜300克
調味料：麻油炒老薑(看第3道菜)、糖少許

做法：
1.波菜洗淨切段備用。
2.起一鍋滾水，放入波菜汆燙後撈起，灑上少許鹽，食用前淋上麻油炒老薑即可。

主廚秘方：波菜含草酸，易造成澀味，烹煮前若先用滾水燙過，可減少澀味，但時間不宜過久，以免其他營養素流失。除了波菜外，也可替換如芥蘭菜、A菜，紅鳳菜等。

6.素腰子
適用期間：全期均可食用
功效：促進食慾

材料：蘑菇4兩（150克）
調味料：醬油膏少許、沙茶少許、老薑少許

做法：
1.老漿洗淨切絲備用。
2.蘑菇洗淨，汆燙至熟透，用冷水沖涼，於內側連蒂切十字腰花。用牙籤插入腰花的底部，翻轉腰花使其呈現出來。
3.熱鍋，注入麻油，爆香薑絲，在倒入腰花，加醬油膏、沙茶伴炒後起鍋即可。

主廚秘方：‧蘑菇切完十字腰花後，一定要泡冷水或冰水，口感才能加倍清脆。此道食譜可做為配菜，不只美觀也更加美味。

7.坐月子飯及麵線
適用期間：全期均可食用
功效：補充元氣、易消化
禁忌：澱粉不宜食用過量
材料：白飯（或糙米飯）1碗、麵線1人份、蛋黃1顆
調味料：麻油炒老薑、鹽少許

做法：
1.白飯趁熱裝入碗中，淋上麻油炒老薑，並打一顆蛋黃在上面，在灑少許鹽，趁熱伴勻食用。
2.麵線汆燙撈起，拌麻油炒老薑即可。
主廚秘方：
‧麻油能促進子宮收縮，排出惡露；雞蛋滋陰補血、益腎健腦；麵線柔軟易消化，適合產後需弱的身體。
‧可作為坐月子的主食，兼具飽足感。

 

8.加味四物喬麥麵
適用期間：全期均可食用
功效：滋陰補血、增強體力
禁忌：不能食用過量
材料：麵球少量、喬麥麵1人份、素肉燥1湯匙、四物1帖、豌豆莢少許

做法：
1.四物藥材越沖水洗淨後，加水敖出味（視個人體質而加減四物），煮成補湯。
2.豌豆莢洗淨，麵球撕成球狀分別汆燙備用。
3.喬麥麵汆燙，裝入湯碗。加入適量的四物湯、豌豆莢及麵球，淋上1湯匙素肉燥，即成為一碗坐月子補麵。

主廚秘方：
‧四物有助於補血，排惡露。麻油則可補氣，也可促進新陳代謝，若覺得太油膩，可也可用沙拉油替代麻油。

轉載自豆豆ㄉ家園 (http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=1095&lno=82497074)
豆媽言:這本書真的不錯.豆媽只有把附贈的月子餐key in上來....希望作者跟出版社看到....不要告我!!!(因怕智慧財產權關係!!!)所以帶回家的媽咪们請註明出處喔!!!

出處為愛上美味養生素-附贈10道坐月子素食食譜
作者:王靜慧(慈濟香積志工)...出版社:原水文化

素食月子餐--麻油莧菜捲

補中益氣血、可改善產後營養不良

材料：

莧菜……3兩　

薑……10片　

高麗菜……2大葉

麻油……2大匙

中藥：黨參……1錢


作法：

1. 莧菜洗淨，切段；高麗菜葉，洗淨。

2. 水2杯、黨參放入鍋中煮沸，加入莧菜、高麗菜葉燙熟，取出，待涼。

3. 高麗菜葉攤平，中間擺入莧菜捲起來，切段，排入盤中。

4. 炒鍋加入麻油，放入薑片，以中火爆至金黃色，再淋入作法3.的上面即可食用。



莧菜宜選葉片翠綠鮮嫩、大而完整、沒有萎爛較佳。高麗菜宜選球體略蓬鬆、葉片鮮翠細嫩較佳。高麗菜葉燙熟後，要先去除厚梗，比較好包捲材料，而且口感較好。



■ 莧菜所含的鐵質比菠菜還要多，具有補血的作用，還可增強骨質；高麗菜有補腎解毒、消水腫的作用，可增強產後的精力；黨參是補氣藥，具有補中益氣血的功效，可改善產後營養不良的症狀；麻油含不飽和脂肪酸的亞麻油酸，是人體不可缺乏的脂肪酸，因此它含有大量的熱量，可幫助惡露的排出，還有滋補調養的作用。



素食月子餐--木耳炒高麗菜

素食月子症狀調理 便秘

材料：

高麗菜……6兩　

黑木耳……4朵　

松子……2大匙　

紅蘿蔔……6片　

薑……6片

茶油……2大匙

藥材：

生地……2錢　

麥冬……2錢　

玄參……2錢


調味料：

鹽……1小匙　



作法：

1. 全部中藥入鍋，加入水2杯煮沸，轉小火再煮約15分鐘，瀝取湯汁。

2. 高麗菜、黑木耳分別洗淨，切小塊；紅蘿蔔，切丁。

3. 炒鍋中加入茶油，以中火燒熱，放入薑片爆香，再加入高麗菜、黑木耳、紅蘿蔔、湯汁，轉大火快炒至熟。

4. 加入鹽、松子炒勻即可。



炒高麗菜時，最好要用大火快速拌炒，口感才會清脆爽口。黑木耳也可以選用乾木耳泡水至軟，口感比市售泡好的黑木耳更好吃。



高麗菜含豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排除體內的廢物；黑木耳含豐富的纖維素，及特殊的植物膠質，能促進腸道蠕動；松子含有豐富的維生素E、鐵質、不飽和脂肪酸，可減輕產後的疲勞，所含的油質有潤腸的作用；生地有生津養陰、清熱涼血，可增加腸液、幫助潤腸；麥冬、玄參能滋養胃陰，補充腸道的津液，改善腸道過於枯燥，引起便秘的現象。



素食月子餐--芝麻燕麥糊

可活血補血、調整體質虛弱

材　料：

黑芝麻粉………3.5大匙　

即食燕麥片……2大匙


中　藥：枸杞…1大匙

調味料：紅糖…3大匙



作　法：

　　1. 取一個深鍋，倒入水1.5杯煮沸，放入枸杞、紅糖、黑芝麻粉煮滾。

　　2. 再放入即食燕麥片，加入太白粉水勾芡即可食用。



　　黑芝麻粉也可以加入蜂蜜及溫水拌勻直接食用，可養顏美容、補腎，還能保持頭髮烏黑亮麗，髮質柔軟細嫩美麗。燕麥片不宜久煮，加入拌勻即可食用。



■ 黑芝麻含有植物性脂肪，以及優良蛋白質、人體必須氨基酸，產後服用可充分補充體內的營養，具有通乳的作用；燕麥片含有可溶性纖維、維他命B群、鈣、鐵等礦物質，有調整體質虛弱的功效；紅糖含有豐富的鈣、 鐵、鋅、鎂、錳等礦物質，可活血補血、溫通經絡，很適合產後貧血的產婦食用；枸杞益腎經、補肺，能增強產後的抵抗力，還有造血的功效。◇ 

金桔乾產完第一個補品，有助通氣，作法是用麻油爆薑絲(多)，再加入切片或切絲的金桔乾炒食。生化湯有助惡露的排除，以月子頭七天為宜；山楂加黑糖亦有助排惡露。十全大補湯，生化湯七天喝完，才接下去喝，至月子坐完。



飯類

補血飯(取自姜淑惠醫師的食譜)

1.黑糯米為主、小米為輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃耆一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。

2.栗子泡水發脹後先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點薑，與糙糯米、小米，半酒水同煮成飯或粥。

3.糙糯米、花生泡水隔夜，與紅棗，加很多水同煮成粥吃，很發奶。



粥類

1.陳皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加薑、桂圓、紅糖和陳皮(一小塊，不能多)，半水酒同煮成粥。

2.桂圓粥：糙米為主，小小米，小米一些(比例為六：一：一)，先泡水隔夜，用水煮成粥，再加桂圓肉、酒釀一些，最後灑上烘香壓碎的核桃即可。



菜餚類可食紅鳳菜、地瓜葉、紅莧菜、A菜、菠菜等。均以芝麻油或苦茶油爆香老薑再炒食，不另加調味料。紅高麗菜與青花菜亦可，惟多食嬰孩容易賬氣。



1.麻油素雞：麻油爆香老薑及香菇，再加入素肉塊稍炒，放入紅蘿蔔(切塊)與少許枸杞子，半水酒淹過，煮軟即可。

2.爆老薑及香菇，入素肉略炒，加海苔、枸杞、金桔乾一些，當歸少許，半水酒蓋過，待素肉軟了即可。(此方黃耆、甘草不合)

3.牛蒡、素肉、山藥、地瓜、枸杞與一點當歸、黃耆、甘草，同煮，熟軟即可。

4.用苦茶油爆香老薑及香菇，入素肉、牛蒡、海帶略炒，加入至軟，隨喜加點紅糖即可。(其中牛蒡、紅糖可替換成紫蘇與冰糖。)

5.白扁豆泡水隔夜，爆香老薑及香菇，加白扁豆、紅蘿蔔與一點點橘皮，半水酒煮至軟。(橘皮不可用柚皮替代，少一半能量)

6.黑棗、紅棗、枸杞和桂圓，加些許當歸、黃耆、甘草同煮。



湯類

1.青木瓜湯： 麻油爆香老薑，半水酒煮開，放入枸杞與切塊的青木瓜，煮到木瓜稍軟便可，可加核桃同煮食。

2.桂圓花生湯：花生泡水隔夜，用水煮軟，最後加入桂圓、酒釀與糖蜜即可。

3.紅豆薑湯：紅豆泡水隔夜，加老薑與半水酒燜煮至豆爛，入麥片與冰糖即可。



水果類可食葡萄、李子、桃子、木瓜、荔枝、龍眼等暖行水果。(水果水份多，要等一兩個星期後才吃)

飯菜水可加啤酒酵母、紅海藻或黑芝麻。 





麻油猴頭菇 

首先乾淨的鍋子起火下麻油(適量)

然後先將已經切好片狀的老薑片放入鍋中

以小火慢慢加熱，讓老薑的味道散發出來

之後將已經爆香好的猴頭菇放入鍋中與麻油薑片一起入味，放入適量水，此時將火力增強，直到湯水沸騰

然後放入已經預先燙熟的麵線，再待1分鐘即可起鍋

不需要至放任何調味料 

月子一帖補藥

材料：黨參五錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎二錢、熟地六錢、白芍三錢、桂枝三錢、杜仲三錢、骨碎補三錢、益母草三錢、甘草三錢、丹參三錢、紅棗十粒

 

做法：將材料+三碗水用電鍋燉煮即可

※單喝湯藥，平時身體偏熱熟地改生地※

療效：預防產後腰酸背痛

 [工商時報/工商經營報／經營知識/D3版] [2008/04/05]

    熱門關鍵字反映流行趨勢和社會議題，甚至是個人不能說的私密欲求，成為相關產業做廣告的新管道。

   【邱莉玲】

　　想要觀察流行趨勢和社會議題的變化，在網路時代，人氣關鍵字廣告將是一個重要指標，就連個人私密性欲求也全都露，進一步成為企業界抓住流行搶商機的利器！

　　Yahoo！奇摩07'年人氣關鍵字排行，就顯示了國人荷包緊縮錙銖必較的社會現象，二手車、吃到飽，在下半年大受歡迎，相對地，旅行社、民宿整年也很熱門，加上首度出現的遊戲一字，反映人們在高壓力下想要放鬆的氛圍。

　　另一分爆紅關鍵字廣告排行，有網頁設計、星光幫、Wii，研判跟電子商務日益成熟，看準了許多人或中小企業想上網做生意有關，至於星光幫、Wii是去年娛樂消費流行標的，許多想搭便車的廣告主爭相購買，從餐廳到牙醫診所都有。

　　很明顯地，這些關鍵字都是跟吃喝玩樂等生活有關，正是因為緊扣著話題和趨勢，貼近消費者行為，所以關鍵字廣告成長走勢愈見明顯，IAMA預估，08'年將占整體網路廣告量的1／3，09'年還會比今年再成長3成，達20億元以上。

　　Yahoo！奇摩搜尋行銷部業務協理陳婉怡指出，去年又是關鍵字廣告發展的一個關鍵，第4季開始有大型廣告主使用，如HSBC匯豐銀行、遠雄二代宅，以及更多中小型甚至是微型企業投入，都是重要原因，目前 Yahoo！奇摩關鍵字廣告主總數已經超過2萬個以上。

　　當中，有在各類大眾媒體使用Yahoo！奇摩關鍵字廣告logo的廣告主約60多個，主要是用來提醒、做網路連結，他們的資源預算比較多，把關鍵字納入行銷組合裡；剩下更多的關鍵字廣告主是中小型、微型企業，以往多靠傳單、電線桿、黃頁甚至是口碑做生意，現在考量時間、人力和物力，轉而透過關鍵字廣告來開發客源。

　　如果和06'年比較，專業服務(律師、清潔、搬家、婚禮服務等) 這類廣告客戶數便大幅成長4倍，一些在傳統廣告裡極少見到的私密性產業冒出頭，如徵信、美容醫療、高級內衣訂做等，都引起注意。

　　舉例說，高雄「舞龍舞獅」醒獅團，主要在做開市、慶典、廟會演出，透過網路，這半年來生意成長6成，同時由於早做有經驗，甚至變成這個區域醒獅團的盤商，幫同行轉介生意。

　　再來看某個整形診所，8、9成新客人是透過網路求診而來。業者透露，初期他使用常見的整形美容字眼，像是隆乳、隆鼻，讓有需求的消費者自動找上門，後來為了跟其他診所區隔，出國學習新的整形手術，也改變了關鍵字組合，大膽使用陰道整形等一般人難啟齒的字眼，這麼做除了可以精準接觸目標消費者，藉由網路無遠弗屆的力量，客人還有來自大陸、印度和香港，創造出新的客源和觀光美容商機。

　　為不少美容整形產業規畫網路行銷的久大資訊公司經理鄭錦鴻表示，今年第1季這類客戶仍在增加，客戶數和業績成長率都在3成以上。

　　此外，房地產、科技和零售業使用關鍵字廣告的客戶數也在增加，成長率都有2倍上下。科技類客戶主要有手機、主機代管以及電腦業等；零售業則是連鎖餐飲、電子商務網站等。

網站優質度決定行銷競爭力

[工商時報/工商經營報／經營知識/D3版] [2008/04/05]

   在網路世界，唯有最快被看見以及最容易被找到，才能掌握最大商機，以一般人搜尋習慣來說，會認定排名在前的飯店較有規模、名氣，但最後還要取決於網站或網頁的優質程度。

   【崔紘嘉】

　　如果您是網路商店的店家或您的產業類別需要全球行銷或有一定比例依靠網路做為通路，您一定要知道什麼是SEO(搜尋引擎最佳化Se arch Engine Optimization)，是一種讓網站或網頁在搜尋引擎排名上取得優先的技術，因為唯有在網路世界中最快被人看見以及最容易被搜尋到，才能掌握最大的商機。

　　最快被看到、最容易搜尋

　　在網站排名第1跟第100有何差別？舉例說：一個台北人要到高雄旅遊，會先上網查詢高雄有哪些飯店，當他輸入關鍵字「高雄飯店」時，一定會先從第一頁開始看起，以一般人的搜尋習慣來說，會認定排名較前的飯店是較有規模的、較有名的、也較優良的，大約看到第3 頁(也就是30名內)時，就已決定他所中意的飯店。如果您的飯店排名在100名外，點閱率幾乎為零。

　　什麼行業需要作SEO？網路商店需要；顧客屬於全球性的(外銷) 也需要；同業眾多競爭激烈，需要另闢銷售管道；電子資訊產業更是需要。

　　以全球經貿競爭高度自由化的趨勢來看，增強在全球資訊網的能見度，能與他國企業競爭，使企業的業務量提升，並可提高企業的國際形象，成為相關企業代表性網站。在內需市場(中文)部分，拉近產銷距離，以最快捷的方式將產品推銷出去，在傳統行銷網絡外增闢新商機。

　　SEO出現的區域為搜尋引擎全球區域。據統計有87.3％使用者認為，在自由搜尋區的排名是評鑑是否為優質網站的依據。排名愈前面的網站一定是高瀏覽率的網站，用大量金錢購買的廣告，沒有品質保證。把網站優質化，將網站內容設計更符合人性介面，可以拉高瀏覽率，進而提升排名。

　　SEO在歐美是個熱門行業，美國教育部已經將之列為2010年全球最迫切需要的10大行業。原理就是提升網站的重要性，把一個公司或企業的網站在各搜尋引擎中的搜尋排名推向前面，讓網友更容易找到網站增加商業利益。

　　如果你的網站無法在搜尋引擎的前面幾頁找的到，或者是消費者查詢一個關鍵字時，排名在第5頁(第50名)之後，那麼即使你的網站做得有再漂亮也是沒有多大效果。

　　再舉個例子：你如果這個星期五想要到花蓮渡假，網友(以下簡稱 User)通常的做法是在 Yahoo或Google、MSN搜尋「花蓮民宿」這個關鍵字，他們大概只看前面幾個網站，就訂到要訂的房間了，如果以每個網站平均大約花費5分鐘計算，看完第1頁(前10名)所有網站大約1個鐘頭，看完前3頁(第30名)勢必須花掉一個上午或下午的時間。

　　優質程度決定排名

　　網站排名的關鍵不於在企業體制大小，而是在網站的優質程度。成功的網站行銷是讓網站搶先曝光，才有機會去執行其他行銷計畫，例如：如何降低User瀏覽的退回率，增加網站內容，或是美化整體網站等。

　　目前許多User都習慣性地使用Search engine查詢相關產品訊息，甚至於比較價錢，面對這些積極主動的User時，企業界更應該研究S earch engine的效應，想辦法守住的最後防線，任何相關的產品都會被User比較，徒增客戶服務的困擾，加速淘汰不良企業，這些效應是會連鎖產生。

　　搜尋結果的類型，又可分為隨機搜尋(Organic search)和贊助搜尋(Sponsored search)。

　　1.隨機搜尋：由搜尋機器人(Google Bot或 Yahoo Slurp)自己去找網站，並給予公正的評比，評比越高的放得越前面。

　　2.贊助搜尋：搜尋引擎提供一種行銷模式，是針對廣告贊助商連接的廣告，屬於工商目錄模式的進階廣告。也有附屬在Email的EDM方式。

　　但這些付費的廣告贊助商只能集中在廣告贊助搜尋區曝光，而且必須指定地區出現，例如：台灣地區購買的廣告贊助商預設一定是台灣地區曝光，如果還要在中國大陸曝光，必須購買中國大陸的每一個單位，可能是以每一個省分，這種行銷方式的廣告預算高，可以運用在小眾範圍行銷。

　　大部分主觀的消費群，喜歡看隨機搜尋區所提供排序在最前面結果的網站，因為這是經由搜尋引擎評鑑最優質的網站。而SEO的目的，是引導企業界去思考如何提升網站的優質程度，提昇在市場的行銷競爭力。(作者為中小企業創業顧問)

人生的道路是需要探索的，不要擔心失敗，勇敢去追尋你的目標吧!

1「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習。」
有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。其中有一個大家最常用的方法。就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他：「你真的連五元和十元都分不出來嗎？」流浪漢露出狡黠的笑容說：「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」 

２「失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。」
有一個外科醫生告訴學生：「當個外科醫生，需要二項重要的能力：第一、不會反胃，第二、觀察力要強。」接著，他伸出一隻手指，沾入一碟看來令人作嘔的液體中，然後張口舔舔手指。他要全班學生照著做，他們只好硬起頭皮照做一遍。醫生頷首一笑說：「各位，恭喜你們通過了第一關測驗。不幸的是，第二關你們都沒通過，因為你們沒注意到我舔的手指頭，不是我探入碟中的那根手指。」

３「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。」
有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。等到風浪過去，全船脫離了險境，這人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕。老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒，不管去那裡我都一樣，所以我怎麼會害怕呢？」

４「沒有烏雲，沒有暴風雨，便沒有美麗的彩虹。」
有一朵看似弱不禁風的小花，生長在一棵高聳的大松樹下。小花非常慶幸有大松樹成為她的保護，為它擋風擋雨，每天可以高枕無憂。有一天，突然來了一群伐木工人，兩三下的功夫，就把大樹整個鋸了下來。小花非常傷心，痛哭道：「天啊！我所有的保護都失去了；從此那些囂張的狂風會把我吹倒，滂沱的大雨會把我打倒！」遠處的另一棵樹安慰她說：「不要這麼想，剛好相反，少了大樹的阻擋，陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳；妳弱小的身軀將長得更茁壯，妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。人們會看到妳，並且稱讚妳說，這朵可愛的小花長得真美麗啊！」 

５「沒有失敗，只有暫時停止成功。」
如果你已經為人父母，當你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？你會在他跌倒十次之後，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？我想你的答案是：
不會。
的確，當我間每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？他們都說：我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會？為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？
而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。

６「上帝的延遲並不是上帝的拒絕。 」
有一個人，他在二十一歲時，做生意失敗。二十二歲時，角逐州議員落選。二十四歲時，做生意再度失政。二十六歲時，愛侶去世。二十七歲時，一度精神崩潰。三十四歲時，角逐聯邦眾議員落選。三十六歲恃，角逐聯邦眾議員再度落選。四十五歲時，角逐聯邦參議員落選。四十七歲時，提名副總統落選。四十九歲時，角逐聯邦參議員再度落選。五十二歲時，當選美國第十六任總統。這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝的拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。

７「重要的不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它。」
佛家說逆境是「增上緣」，可遇而不可求。遇到困難時，重要的不是發生了什麼事，而是你即將用什麼態度來面對，做些什麼事來改善它。

８「我對我的生命完全負責。 」
成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。
把心化為水，以身為容器，反映世界的影子，我在影子中找尋自己的價值。

一個郵差故事   改變兩億美國人觀念